【コロナ予防策では入浴も大切?!心も身体もケアするバスタイム♪頭皮・ヘアケア編】シリーズ第4回後編

こんばんは、Dr.ウィラード・ウォーターです。

花もいつしか過ぎ、春風が心地よい葉桜の季節となりましたね。
一方で、依然として収束の兆しが見えないコロナウイルスの感染拡大…。
明日からのGWも、今年は”ステイホーム週間”。
不要不急の外出をさらに心がけなければなりませんね。

第4回前編では、お仕事や、日常のお買い物など、避けることが出来ない外出後の予防策として “帰宅後の入浴“ をご紹介いたしました。
実は入浴中に出来る予防策がもう一つあります。「洗髪」です。
後編では、お家で過ごすGWにオススメの“頭皮&ヘアケア方法”を
“入浴の嬉しい効果”とともにご紹介してまいります。


― 第4回 後編 ―
◇コロナ予防策では入浴も大切?!心も身体もケアするバスタイム♪頭皮・ヘアケア編◇

■ウイルスは髪の毛にも付着している!!
髪は常に外気にさらされ、無防備な状態。
外出先での汚れ、飛沫物も付着しやすい部分です。
昨今、日本での「ソーシャルディスタンス」は2mとされていますが、難しい場合もありますよね。
また、体と同様に、気づいたら髪を触っていた!という事も多いのではないでしょうか。
何気なく触れてしまう部分だからこそ、バスタイムで汚れやウイルスをしっかり洗い流して、マスクや手洗いの予防効果をUPさせたいですね!

■入浴は頭皮にも良い?!
前編でご紹介した、入浴の効果を覚えていらっしゃいますか?
リラックス効果、良質な睡眠、自己免疫力のアップなど、嬉しい効果がたくさんありましたね。

入浴には頭皮にも良い効果があるのです。
それは頭皮の「血行促進効果」。
38度~40度のお湯に10分ほどつかることで、血管が開き、血流がUPします。身体全体の血液循環が良くなると、頭皮の血流も促進され、髪の毛を育てる毛母細胞にも栄養がしっかり届けられます。また、じんわりと汗をかくことで、皮脂や汚れを押し出しターンオーバーもスムーズに行われるのです。

代謝を良くすることで、自己免疫力もUPし、全身にも様々な効果が期待できるのはとても嬉しいポイントですね。

室内で過ごす時間が増える今だからこそ、
”いつもより少し“ゆったりとしたバスタイムに♪
頭皮・ヘアケアもプラスして、
心身ともにリラックスしましょう。

それでは、おすすめのケア方法をご紹介していきます。

☆時間がない方は☆
― 外出後の予防策+シャワーマッサージで血流UP! ―
外から帰宅したら、体だけでなく髪に付着したウイルスをしっかりと洗い流しましょう。
首・肩回りのコリをほぐし、血流をUPするシャワーマッサージがオススメです。
※ヘアケアは”ゆったりバスタイム”を参考にしてみてくださいね☆

♪ここでポイント♪
■まずは体をお湯に慣らしましょう!
シャワーを足先から首元へ。徐々に上へゆっくりと。お湯の温度は40度くらいが◎
■首の後ろ、両肩へ順々にシャワーを当てます。特にコリが強いところを集中的に。お湯の温度は41度くらいが◎。テレワークでの環境の違いが肩こりに繋がることも!首や肩をゆっくり回してコリをほぐしましょう♪

― ♪ゆったりバスタイムで頭皮&ヘアケア☆ ―
ご用意いただくもの
・薬用Dr.ウィラード・ヘアシャンプー または、Dr.ウィラード・ヘアシャンプー
・薬用Dr.ウィラード・ヘアトリートメント または、Dr.ウィラード・ヘアトリートメント

シャンプーの前に!まずはブラッシング。
髪の毛の汚れや絡まりをとりましょう!
■シャンプーの仕方
STEP.1 余洗いからSTARTです。ぬるま湯で髪と頭皮を洗います。下から髪の毛を持ち上げ、お湯を含ませるように。丁寧な余洗いが汚れの7割を落としてくれます。
STEP.2 ヘアシャンプーを手に取り、ぬるま湯で軽く泡立て、根元から馴染ませ泡立てます。
ポイントは“頭皮”を洗うことです。指の腹で頭皮を優しくマッサージするように。髪を擦ったり、爪をたてないよう気を付けて。
STEP3. 頭皮を洗ったら、次は”髪”です。髪は根元から毛先に向かって指を通しましょう。
STEP4. 最後は髪の根元から毛先に向かって、お湯を含ませるようによくすすぎましょう。

■トリートメントの仕方
STEP.1 よく水気を切った髪に、トリートメントを毛先中心に馴染ませます。
STEP.2 髪も頭皮もヌルつきがなくなるまで、よくすすぎましょう。

♪ここでポイント♪  
☆薬用ヘアトリートメントでスペシャルケア☆
― ヘアケア ―
毛先に馴染ませた薬用トリートメントはすぐに洗い流さず、2~3分浸透させましょう。

― 頭皮マッサージ ―
トリートメントを浸透させている間に“頭皮マッサージでさらに頭皮の血行を促進!”
薬用ヘアトリートメントを、地肌へ直接塗布します。頭皮全体を優しくもみほぐし、生え際中心部から後頭部にかけて、両手の指の腹で手ぐしをするように地肌を撫でます。少しずつずらしながら、側頭部まで。の流れを3回繰り返しましょう。
※薬用ヘアトリートメントには頭皮に良い美容成分がたっぷり。地肌に直接お使いいただける商品です。

いかがでしたか?
身体のコリをほぐし、“いつもより少しゆったりと”過ごしてみてくださいね。

☆ご紹介アイテムはプロフィール欄のリンクから☆

その他、様々なケア方法を【敏感肌コンシェルジュ】にてご紹介しています。
ぜひご覧くださいませ♪

スペシャルケアのご紹介アイテム
・薬用Dr.ウィラード・ヘアシャンプー 300mL
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・薬用Dr.ウィラード・ヘアトリートメント 300mL
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