寒い時期に関わらず、私たちモデルが行っているのが「半身浴」。長時間の撮影をしていると体が冷え切ってしまうため、体調管理のためにも「半身浴」は欠かせません。

熱すぎない程度のお湯を腰ぐらいの高さまではり、１５分じっくりと湯船に漬かります。少しだけ出て体を休め、また漬かる…これを数回、繰り返します。
こうすることで、体全体の血行がよくなり、体の芯まで温まるのと、ゆったりと過ごすことで、自律神経も整えてくれるそう。

汗をかくので、お水なども用意し、好きな本を読んだり、音楽を聴いたりして、体に負担がかからない程度にリラックスをします。最近は、冷やした「ウィラードゼリー」を食べながら、 雑誌を読むのもお気に入りです。

更に気分を変えたい時は、ここに手作りの「バスソルト（入浴剤）」をプラス。あら塩（大さじ１）に、精油を１～２滴たらして混ぜるだけ。柑橘系の精油は、リラックス効果を高 めてくれるのでオススメです。

お風呂からあがり、タオルで優しく体を拭いたあと「ローズウォーター」で顔と、ボディを保湿します。