【敏感肌研究室】ブルーライト対策とケア方法

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敏感肌ならではのご相談に対し、医学的に正しいデイリーケアの観点からお答えします。

季節や環境の影響を受けやすい敏感肌に寄り添い、健やかな状態を保つための知恵が満載です。

ブルーライトの影響についてのご相談

仕事がデスクワークなので、ほぼ1日パソコンに向かって過ごしています。

そこで気になるのがブルーライトです。

ブルーライトを浴びているとシワができると聞いたのですが本当ですか？

もしそうなら、どう対策すればいいか教えてください。

ブルーライトの肌への影響

今月はブルーライトについてです。

皆さんは日頃から紫外線対策を心がけていると思いますが、実はスマートフォンやパソコンから発せられるブルーライトも、お肌に悪影響を及ぼすことはご存知でしょうか？

ブルーライトは紫外線に似た作用を持ち、皮膚の奥にある真皮層にまでダメージを与えます。

コラーゲンやヒアルロン酸を作る細胞がダメージを受け、お肌のハリが失われ、シワが出来る原因に繋がります。また、色素沈着を引き起こすとも言われています。

ブルーライトの対策方法

対策としては、ディスプレイの明るさを抑えて物理的にブルーライトの量を減らすこと。

保湿などのスキンケアを徹底し、ビタミン類など栄養バランスの取れた食事を取ることで、外側からも内側からも栄養を与え、ダメージに負けない丈夫なお肌を保つことが大切です。

次回は花粉症シーズンの肌荒れ対策について伺います。お楽しみに。